🌿 Ateliers & Séances individuelles
Retrouvez bien-être, sérénité et performance au travail !Offrez à vos équipes un véritable souffle de bien-être pour mieux concilier performance professionnelle et équilibre personnel.
Grâce à des ateliers thématiques dynamiques et des séances individuelles personnalisées, chacun repart avec des outils concrets pour se sentir mieux au quotidien… et performer durablement.
🎯 Exemples de thématiques abordées en atelier :
🕒 Gérer son stress et son temps avec efficacité
→ Techniques de relaxation et de respiration, hygiène de vie, auto-réflexologie, PNL, aromathérapie, gestion des priorités, optimisation du planning…🔥 Prévenir le burn-out et retrouver son énergie
→ Écouter ses besoins, reconnaître les signaux d’alerte, intégrer des micro-pauses stratégiques, visualisation positive, micro-sieste, respiration, recentrage sur ses objectifs…🚀 Atteindre ses objectifs en toute confiance
→ Renforcer l’estime de soi, réguler le système nerveux, booster la concentration et la productivité, clarifier ses objectifs et structurer son plan d’action…Chaque atelier est conçu pour allier pratiques concrètes, outils faciles à intégrer au quotidien, et prise de conscience pour une transformation en profondeur.
👥 Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent aux entreprises, collectivités et institutions souhaitant prendre soin de leurs équipes, prévenir les risques psychosociaux et cultiver un climat de travail apaisé et motivant.En tant qu’ancienne responsable de service au sein d’une collectivité territoriale, je connais bien les réalités du terrain. Cette double expertise me permet d’apporter des solutions pragmatiques, adaptées à vos enjeux et à votre organisation.
📅 Modalités :
- Groupes de 12 participants maximum pour garantir qualité et échanges personnalisés
- Fréquence flexible : hebdomadaire, bi-mensuelle, mensuelle ou ponctuelle
- Durée au choix : ateliers à la journée ou à la demi-journée
- Séances individuelles : sessions de 4 rendez-vous maximum par demi-journée
💬 Envie d’en savoir plus ?
Je suis à votre écoute pour imaginer ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.
