📣 Nouveauté 2026 : la journée "Bien-Être & Performance" sur-mesure
Parce qu'il n'est pas toujours simple de libérer toute une équipe en même temps pour les ateliers, je propose un nouveau format qui s'adapte au rythme de travail, et non l'inverse.
📍Le concept
Je m'installe dans vos locaux de 9h à 16h. Le mardi ou le jeudi.
✨ Au programme :
1️⃣ Les Séances Individuelles (45 min à 1h) :
Un accompagnement pour travailler les sujets de fond : gestion de la charge mentale, bilan de terrain par l'iridologie & conseils pour retrouver vitalité, libération des blocages émotionnels, travailler son relationnel et la gestion des conflits.
(Jusqu'à 6 collaborateurs par jour).
2️⃣ Le "Flash Détente" (15 à 20 min) :
Le format préféré des agendas surchargés ! Une intervention rapide avec des techniques de régulation émotionnelle et de respiration pour faire chuter le stress instantanément et retrouver une bonne énergie.
3️⃣ Format hybride qui mixe les deux Exemple : RDV individuels le matin et "permanence" l'après-midi pour les "Flash Détente, des conseils personnalisés et des échanges spontanés.
💡 Pourquoi choisir ce format ?
Zéro logistique pour l'employeur ou la collectivité : Un bureau calme suffit.
100% sur-mesure : On adapte la journée selon les besoins prioritaires du moment.
💰 Le juste équilibre entre expertise et accessibilité*
🌿 Ateliers & Séances individuelles à la carte
Retrouvez bien-être, sérénité et performance au travail ! Offrez à vos équipes un véritable souffle de bien-être pour mieux concilier performance professionnelle et équilibre personnel.
Grâce à des ateliers thématiques dynamiques et des séances individuelles personnalisées, chacun repart avec des outils concrets pour se sentir mieux au quotidien… et performer durablement.
🎯 Exemples de thématiques abordées en atelier :
🕒 Gérer son stress et son temps avec efficacité
→ Techniques de relaxation et de respiration, hygiène de vie, auto-réflexologie, PNL, aromathérapie, gestion des priorités, optimisation du planning…🔥 Prévenir le burn-out et retrouver son énergie
→ Écouter ses besoins, reconnaître les signaux d’alerte, intégrer des micro-pauses stratégiques, visualisation positive, micro-sieste, respiration, recentrage sur ses objectifs…🚀 Atteindre ses objectifs en toute confiance
→ Renforcer l’estime de soi, réguler le système nerveux, booster la concentration et la productivité, clarifier ses objectifs et structurer son plan d’action…Chaque atelier est conçu pour allier pratiques concrètes, outils faciles à intégrer au quotidien, et prise de conscience pour une transformation en profondeur.
👥 Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent aux entreprises, collectivités et institutions souhaitant prendre soin de leurs équipes, prévenir les risques psychosociaux et cultiver un climat de travail apaisé et motivant. En tant qu’ancienne responsable de service au sein d’une collectivité territoriale, je connais bien les réalités du terrain. Cette double expertise me permet d’apporter des solutions pragmatiques, adaptées à vos enjeux et à votre organisation.
📅 Modalités :
- Groupes de 12 participants maximum pour garantir qualité et échanges personnalisés
- Fréquence flexible : régulière ou ponctuelle
- Durée au choix : ateliers 1h30 ou demi-journée
- Séances individuelles : sessions de plusieurs rendez-vous à la demi-journée
💬 Envie d’en savoir plus ?
Je suis à votre écoute pour imaginer ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.
* grille tarifaire et devis personnalisé sur demande
